富含類黃酮素的莓果類 除了最重要的一菜一魚外，在一項針對一萬多名七十歲以上女性所做的調查中，富含類黃酮素的莓果類，也被證實有助於延緩年長女性的認知功能退化。 茶，咖啡 再來還有茶與咖啡。它倆上榜的主因是因為這兩種飲料中所含的咖啡因

春天吃「莓」了嗎？盤點5類強效莓果 ＊ 阿波羅新聞網

莓類中含維生素C，類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容，改善便秘；還含有對抗壞膽固醇的成分，有助於防治高血脂和心臟病。同時能幫助排出體內毒素及多餘脂肪，對減肥很有幫助。不同莓類，其健康療效各有不同。
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富含類黃酮素的莓果類 除了最重要的一菜一魚外，在一項針對一萬多名七十歲以上女性所做的調查中，富含類黃酮素的莓果類，也被證實有助於延緩年長女性的認知功能退化。 茶，咖啡 再來還有茶與咖啡。它倆上榜的主因是因為這兩種飲料中所含的咖啡因

藍莓，草莓等莓果類富含類黃酮素。研究人員在1976年至2001年間，就1萬6000多名70歲以上女性的健康習慣進行定期問卷調查，發現攝取最多莓類的女性，能延緩認知功能下降長達2.5年。研究發表在「神經學年報」（Annals ofNeurology）。

研究：莓果有助延緩大腦退化 @ 朝興國小健康中心的幸福園~ :: 痞 …

藍莓，草莓等莓果類富含類黃酮素。 研究人員在1976年至2001年間，就1萬60 朝興國小健康中心的幸福園~ 跳到主文 版主 護理師 惠玉 [email protected] 04-8732484 部落格全站分類：醫療保健
漂亮又營養的莓果類： 除了上述最重要的一菜一魚外，在一項針對一萬多名七十歲以上女性所做的調查中，富含類黃酮素的莓果類，也被證實有助於延緩年長女性的認知功能退化。想預防大腦出現異狀，吃莓果準沒錯，另一方面，莓果類對心臟也有很好的保護
藍莓，草莓等莓果類富含類黃酮素。研究人員在1976年至2001年間，就1萬6000多名70歲以上女性的健康習慣進行定期問卷調查，發現攝取最多莓類的女性，能延緩認知功能下降長達2.5年。研究發表在「神經學年報」（Annals ofNeurology）。

藍莓，草莓等莓果類富含 類黃酮素。 研究人員在 1976 年至 2001 年間，就 1 萬 6000 多名 70 歲以上女性的健康習慣進行定期問卷調查，發現攝取最多莓類的女性，能延緩認知功能下降長達 2.5 年。 研究發表在「神經學年報」（ Annals of Neurology ）。

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17/1/2021 · 臺灣茂谷柑皮薄，成熟時呈亮紅橘色，洋溢喜氣，且外型光滑圓潤象徵全家團圓圓滿，為柑橘類之極品，也是春節應景重要水果，農糧署今（17日
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莓果類 除了上述最重要的一菜一魚外，在一項針對一萬多名七十歲以上女性所做的調查中，富含類黃酮素的莓果類，也被證實有助於延緩年長女性的認知功能退化。想預防大腦出現異狀，吃莓果準沒錯，另一方面，莓果類對心臟也有很好的保護作用。

美國研究今天指出，攝取許多藍莓與草莓的女性，因老化造成的認知功能下降速度會比攝取較少的女性慢。藍莓，草莓等莓果類富含類黃酮素。研究人員在1976年至2001年間，就1萬6000多名70歲以上女性的健康習慣進行定期問卷調查，發現攝取最多莓類的女性，能延緩認知功能下降長達2.5年。

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美國農業部也曾指出，接骨木漿果的抗氧化劑含量，比其他常見紫色莓果類高出50%，長期被歐美家庭視為健康飲食的重要一環。 抗氧化力關鍵2：類黃酮素 營養師張瑋玲說明，近年來類黃酮受到更多關注，原因是類黃酮素家族具有抗過敏，抗發炎，抗菌及抗氧化
莓果類洛桑加參說，除了吃菜吃魚。有研究針對一萬多名70歲以上女性調查，發現吃富含類黃酮素的莓果 類，能幫助延緩年長女性認知功能退化。
藍莓，草莓等莓果類富含 類黃酮素。 研究人員在 1976 年至 2001 年間，就 1 萬 6000 多名 70 歲以上女性的健康習慣進行定期問卷調查，發現攝取最多莓類的女性，能延緩認知功能下降長達 2.5 年。 研究發表在「神經學年報」（ Annals of Neurology ）。

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黃酮類化合物
黃酮類化合物（英語：Flavonoids，又稱類黃酮[註 1]）基於2-苯基色原酮-4-酮（2-苯基-1-苯並吡喃（英語：Benzopyran）-4-酮）骨架的黃酮類化合物，如右圖所示，基本母核為2-苯基色原酮類化合物，現在則泛指兩個具有酚羥基的苯環通過中央三碳原子相互連接的一系列化合物。
素有北美的紅寶石之稱的「蔓越莓」，因含有豐富的維他命C，鐵質，單寧酸，類黃酮素，前花青素等，不僅可幫助體內清除過多的自由基達到抗老的功效外，還能降低泌尿道感染風險，抑制大腸桿菌的黏附，降血壓等，所以，近年來成為了
蔬果除含有豐富維他命，部分更含有一種稱為類黃酮素，屬抗氧化劑。英美兩國專家合作研究發現，類黃酮素有助減少身體吸收食物中的熱量，尤其是糖分，以維持正常體重，而控制體重除可減肥外，更有助減低患心臟病，糖尿病或癌癥的風險，認為只需每日吃八十克含類黃酮素的蔬果，例如蘋果或

漂亮又營養的莓果類： 除了上述最重要的一菜一魚外，在一項針對一萬多名七十歲以上女性所做的調查中，富含類黃酮素的莓果類，也被證實有助於延緩年長女性的認知功能退化。想預防大腦出現異狀，吃莓果準沒錯，另一方面，莓果類對心臟也有很好的保護

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美國農業部也曾指出，接骨木漿果的抗氧化劑含量，比其他常見紫色莓果類高出50%，長期被歐美家庭視為健康飲食的重要一環。 抗氧化力關鍵2：類
美國研究說，吃大量藍莓與草莓的女性，心智隨著年齡衰退的速度，比吃較少富含黃酮素水果的女性慢。 Based on a survey of more than 16，000 women who filled out regular questionnaires on their health habits from 1976 through 2001， the findings showed that those who ate the most berries delayed cognitive decline by up to 2.5 years.
類黃酮素(flavonoids)即為黃酮配糖體(flavonol glycosides)，二 類即為所謂的ginkgolides，而倍半類為bilobalides。 【作用與機轉】 1.動脈，微血管與靜脈之血管調節活性： 在歐洲，銀杏葉萃取物已用來治療腦血管循環不良及周邊血管疾病， 如間歇性跛行(intermittent claudication)。